脸上的雀斑怎么预防

　　脸上的雀斑怎么预防。这段时间有很多人在后台询问关于长斑的问题。痘痘从来易长易祛，而斑点则是难长难祛，一旦斑点长出来根除起来就需要费很大功夫了。所以对于长斑，预防才是关键。

　　1、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　2、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　3、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，所以一定要从青少年开始就注重防晒。

　　4、做好清洁卸妆，长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽等问题，这是由于没有做好清洁和卸妆工作，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸。

　　5、选择适合自己肤质的化妆、护肤产品。