洗澡也能洗出皮肤病?这你就不知道了吧!
文章来源:邯郸燕赵中医医院皮肤科 有疑问咨询在线医生
气温渐渐走低,晚上下班顶着寒风哆哆嗦嗦回家,洗上一个舒服的热水澡是最享受的事情,但如果你“太过享受”,怕是就要吃点“苦头”了,因为有些皮肤病是不幸得之,而有些皮肤病是可以“制造”的,比如乏脂性湿疹。
乏脂性湿疹又称干燥性湿疹,是冬天常见的季节性皮肤病之一,因皮肤角质层屏障功能受损,修复能力下降和保湿不足,又皮肤丢失水分增加,皮肤变得脆弱、敏感,表面出现许多细小裂纹,严重者可出现“碎瓷”样改变。常发生在四肢伸侧,尤其是年老患者的小腿伸侧。
干燥性湿疹
是怎样被“洗”出来的
1.频繁洗澡
过多的洗澡次数,过长的洗澡时间,过于频繁、用力的搓澡,以及过热的水温等,均会破坏我们皮肤表面的保护层—皮脂膜,使得屏障受损,皮肤水分蒸发加快,加重皮肤干燥,继而发生乏脂性湿疹。
2.热水烫洗
在热水烫洗下,皮肤末梢神经被麻醉,感觉迟钝,瘙痒会得到暂时性的缓解。但过热的水不仅会使皮肤屏障功能被破坏,还会带走皮肤本身的皮脂及水分,洗完后不久皮肤温度恢复时,反而会更痒更干燥,末梢神经也会更加敏感,容易受到外界因素的干扰和刺激,出现瘙痒、过敏等症状。
3.挠抓不停
感觉到痒,很多人便下意识的用手去抓挠,越痒抓挠得越厉害,殊不知当痒的感觉下去了,痛觉就上来了。反复搔抓会激发皮肤的自我防御机制,即皮肤增厚变粗糙,皮肤越来越厚,越抓越痒,恶性循环。搔抓还会促进一些炎症介质的释放,产生皮肤炎症,加剧瘙痒。所以,没有轻重的抓挠只会导致皮肤受到损伤。
4.碱性肥皂或沐浴露的频繁使用
很多香皂、沐浴液,都是通过碱性的皂盐或表面活性剂,起到清洁作用的,在清洁皮肤的同时,也会破坏皮脂膜和削弱皮肤表面的屏障,加之冬季气候本就干燥,皮脂分泌减少,皮肤代谢减慢,丢失了抵抗外界不良刺激的生理防线,从而产生乏脂性湿疹。
如何避免乏脂性湿疹?
1、控制洗澡频次
秋冬季一般情况下每隔2~3天沐浴1次即可,炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。水温以皮肤体温为准,夏季可略低于体温,冬天略高于体温。沐浴时间控制在10分钟左右。洗澡间隔时间长者可适当放宽沐浴时间,但不宜超过20分钟。皮肤干燥者一周一到二次即可。
2、选择适合自己肤质的保湿剂
通常,一般肤质或油性肌肤使用水性保湿乳液就可以对付干痒问题,但中老年人、干性肤质、异位性皮肤炎等人群的冬季干痒和湿疹,是需要使用同时能吸水和锁水的油性保湿乳霜或油膏、凡士林和婴儿油等,早上、午后、洗澡后、睡前一天数次,对于严重干痒者保湿次数不嫌多。
保湿剂在皮肤科的应用
保湿剂是基础皮肤护理的重要组成部分。保湿剂主要通过形成保护膜,减少失水,补充水分,维持皮肤的水合作用和完整,增强角质层弹性,恢复表皮屏障功能,改善干燥老化皮肤的外观和触感等,在皮肤保护和修复中发挥着重要的作用。可用于环境诱发皮炎、特应性皮炎、银屑病、鱼鳞病、光老化、神经性皮炎、脂溢性皮炎、酒渣鼻、痤疮等。
油性保湿剂可选择含有吸水剂(例如甘油、尿素等),以及防止水分丢失的储水与锁水剂成分(如角鲨烯、荷荷巴油、矿物油、橄榄油等)。
3、贴身衣物的选择
内层贴身衣物最好选择柔软的棉质衣服,不要毛料衣物直接磨擦或刺激皮肤,以免引发或加重干燥性湿疹。
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★ 燕赵皮肤科学科带头人
★ 毕业于重庆中医学院
★ 从事皮肤临床工作数十年擅长治疗:痤疮、牛皮癣、脱发、各类皮 炎、灰指甲、皮肤癣病等皮肤疾病。…【详细】
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★ 主任医师
★ 原广州市皮肤病防治专家
★ 原长春同济医院皮肤科主任擅长治疗:擅长多种中西医疗法治疗痤疮、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤瘙瘁、鱼鳞病、黄褐斑、扁平疣…【详细】
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★ 主任医师、教授
★ 燕赵皮肤疑难病专家组成员
★ 师从陈洪铎院士擅长治疗:擅长运用中西医结合治疗皮肤科疑难杂症,如牛皮癣、白癜风、湿疹、荨麻疹、脱发、扁平疣等疑难性皮肤疾病的诊治…【详细】
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★ 主治医师
★ 毕业于河北大学医学部
★ 从事医疗临床20余年擅长治疗:尤其对白癜风、腋臭、银屑病、皮炎湿疹、黄褐斑、痤疮、荨麻疹、硬化性苔藓、手足癣等…【详细】