预防脱发要怎么做？医生告诉你

文章来源：邯郸燕赵中医医院皮肤科有疑问咨询在线医生

　　预防脱发要怎么做？我们的生活中每天都要面对来自各方的压力，如果再出现了脱发，那么，很多的压力都会变大，自己的心理压力同样也变大。鉴于这种情况，我们一定要预防脱发，可是预防脱发要怎么做呢？下面，邯郸燕赵中医医院皮肤科医生为您解答。

　　【预防脱发要做的事】

　　1、注意劳逸结合，日常生活方面，注意劳逸结合还是很重要的。因为睡眠不好也会对脱发有一定的影响，饮食方面倒没有太大的忌讳。工作压力、睡眠不好，对脱发是有一些不利的影响，饮食方面食过多的油或者过多的糖可能油脂分泌会多一些。平时要少食用这些东西，不能说不吃。

　　2、护发素的使用，护发素主要都是营养成分，应该对发质有帮助的，不会引发脱发。可是烫发、染发、摩丝这些对发质有一定的不利影响。

　　3、勤洗头发，雄激素性脱发过去也称脂溢性脱发，一般来说这种病人往往头皮油脂分泌比较多。对于这种脱发，勤洗头发也算是一种防治方法，头皮油脂多，一般来说每周洗两到三次对于防治脱发也有一定的效果，需要勤洗，也不能每天都洗，那样对与脂溢性脱发的男性是弊更大于利的。

　　4、实力睡眠休息时间，缺乏睡眠会影响血液循环，从而影响头皮血液循环，导致脱发增多。因此脱发患者每天至少7小时以上的睡眠时间是必须的。

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