预防脱发有什么要注意的

　　预防脱发有什么要注意的?尽管脱发出现的非常普遍，在男女老少身上都可以出现。但是作为一种已经被研究多年的皮肤疾病，医学界还是发现了一些可以预防该病的方法。今天就请邯郸燕赵中医院皮肤科医生为我们介绍预防脱发时需要注意的地方。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生提出，第一个要注意的是掌握正确的洗头方法。正确的洗头发的方式是先将洗发水倒到掌心，在手上揉搓出泡沫再抹到头上，用指腹揉搓头皮进行清洗。不要直接用手指甲抓搔头皮，这样可能会伤害头皮导致脱发。同时洗发水的泡沫一定要充分冲洗干净，不然残留的化学制剂也是会刺激引起脱发的。

　　第二个要注意的就是减少烫染次数。现代人普遍重视形象，会选择时不时的去烫发、染发，做个新的造型。长期下来发质就会变差引起脱发了。因此大家一定要控制自己烫发、染发的频率，两次烫染发之间至少应间隔半年。尽量选择高质量的染烫发药剂，并且注意不要让药剂直接接触到头皮。

　　大家还应从饮食健康角度预防脱发。大家要注意平时饮食上要营养均衡，荤素搭配，要多摄取蛋白、铁、维生素E等营养素，多吃水果蔬菜。少吃加了大量辣椒、花椒、生姜等食物的火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物。

　　最后，要注意主动的保护头发免受外界因素伤害。环境中很多因素都可以造成脱发，要注意防护。例如夏季避免在在日光下暴晒，这样会损伤头发，外出可以带上遮阳帽或者打伞。