怎么预防季节性脱发

　　怎么预防季节性脱发。换季是脱发高发时期，每逢此时，就能听到很多伙伴们滔滔不绝的哀怨声：“哎呀，我怎么又掉头发了!我要秃了吗??你这算什么，我每次洗完头头发掉得一地...”

　　➀ 营养补充很重要

　　蛋白质是合成头发胶原质的重要元素，需要多补充蛋白质以及铁，锌等矿物质营养，这些营养物质能够保护延缓头发老化，保护头发利于头发的正常生长。

　　➁ 按摩和梳理

　　每晚睡觉前，可以用5~10分钟的时间对头皮进行深入的按摩。按摩可以采取两种方式，食指画圈和十指交叉的方式进行按摩，这样可以使得紧绷的的头皮得到放松，加快头皮局部血液顺畅。

　　➂ 学会释放压力

　　神经紧绷，精神压抑，情绪不稳定，心烦气躁，焦虑不安等因素，都会造成脱发的几率提高。因此，在进入换季期后，应该多加强锻炼，做体操或者运动，常做深呼吸。睡前最好是用热水泡一下脚，这样能利于睡眠质量的提高，同时也能防脱固发。