青少年在生活中怎么预防脱发比较好

文章来源：邯郸燕赵中医医院皮肤科有疑问咨询在线医生

　　青少年生活中怎么预防脱发比较好？脱发是种很常见的事情，只要不超过掉发数量就正常。但是现在随着生活、学习和工作的压力越来越大，很多人都出现了脱发的现象。其中强少年人群也会脱发。

　　青少年之所以会出现脱发，会和学习压力过大，心里过度焦虑有关；另外还有一些青少年朋友可能在平常的时分都有熬夜玩游戏的习气，长时间熬夜会导致内分泌失调，导致脱发的发生。那么青少年正当年，该怎么样预防脱发呢?

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生就关于青少年怎样预防脱发比较好来为大家介绍一下：

　　首先，就要从生活习惯做起，很多青少年习惯晚睡，会熬夜玩游戏，长时间熬夜玩游戏会导致体内激素失调，内分泌失调就会导致脱发的生死。因此，就要注意早睡早起，保证充足的睡眠。

　　另外，要注意不要吃一些油腻、刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃些黑芝麻养发，这些食物能够很好的协助您预防脱发状况的发作。

　　现在还有很多青少年崇尚过度时尚，喜欢染发，长时间染发，由于染发剂中一些化学物质刺激会导致头皮毛囊坏死，严重就会导致脱发，甚至脱发后不再生发。如果是由于烫发染发导致脱发，那么就应该停止，多养养头发，看看会不会有好转。

　　预防脱发还需求您留意平常的头皮卫生，平时要注意个人卫生，一周洗三次就好。洗去头皮分泌的油脂。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生提醒：

　　青少年在生活中一定要注意改正不良的作息和生活习惯，保证足够的睡眠和合理的饮食。注意个人卫生。如果脱发严重，要及时到正规的医院检查，查明脱发的原因后对症治疗。

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★ 从事皮肤临床工作数十年

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★ 主任医师、教授
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★ 毕业于河北大学医学部
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