牛皮癣患者秋季怎么注意饮食

　　牛皮癣患者秋季怎么注意饮食。秋季气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。尽管如此，“秋乏、秋燥、秋膘”也慢慢正向我们走来，对于体质较差的牛皮癣患者而言，如果此期间保养不当，也会增添许多新的烦恼。邯郸燕赵中医院皮肤科医生指出，牛皮癣患者秋季养生要注意。

　　1、饮食以清淡均衡营养为主

　　秋季天气干燥，容易出现上火，所以饮食以清淡容易消化为主，不能吃生冷及寒凉的食物。保持科学规律的饮食，不仅能防止生活，同时保护了胃肠道健康。另外均衡的为身体摄入营养，营养过剩或者营养不良都会加重皮损，降低了抵抗力和免疫力。多喝白开水豆浆及牛奶，适量吃一些具有去火功效的动物肝脏，鸭蛋蜂蜜或者萝卜等。

　　2、多吃酸味食物

　　牛皮癣患者秋季可以多吃酸味食物，可以保护皮肤，同时降低了血脂。推荐选择富含维生素c比较丰富的柑橘类水果以及绿叶蔬菜等。秋季食物比较丰富，人们食欲大增，这样会让人们无形中摄入热量，热量会转化成脂肪堆积起来，引起身体肥胖，牛皮癣患者要控制饮食，避免暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽。另外秋季天气越来越凉爽，为了适应此变化生理代谢也发生了很大改变，尽量不要吃生冷的食物，不然会引起肠胃消化不良，从而诱发消化道相关的疾病，加重了病情。

　　3、多吃应季蔬菜和水果

　　秋燥容易入侵，会让牛皮癣患者出现便秘的情况，不利于排出体内的毒素和垃圾。可以多吃应季的蔬菜和水果，里面含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，帮助排泄。含有的矿物质以及维生素能调理胃肠道，保持身体处于健康状态。蔬菜里面的营养价值很高，含有叶酸维生素b2胡萝卜素天然的抗氧化物等。