预防斑秃要注意哪些事项呢?

　　预防斑秃要注意哪些事项呢?邯郸燕赵中医院皮肤科医生：斑秃尤其是全秃、普秃，会给患者带来较大的痛苦，心理上的痛楚更是苦不堪言。那么预防斑秃要注意哪些事项呢?

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生：造成斑秃的原因很多，我们只有从小事开始做好预防才能尽可能的远离斑秃，但是我们大家如果在日常生活中能够保证生活作息的规律，避免过度疲劳，保证睡眠的充足，选择适合自己的洗发水，保持良好的心态。

　　1、养成良好的生活习惯

　　现在人们普遍的生活压力都比较大，精神紧张和焦虑的情况会让一些人的情绪处于不稳定的状态，同时内分泌系统也受到一定的影响。生活作息应有大致的规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。

　　2、选择合适的洗发水

　　患者在日常生活中要注意头发卫生，洗头时注意，水温不宜过高，温度适宜，不使用强碱性香皂，在平时尽量不染或少染发，不要滥用染发剂 斑秃患者头皮最忌碱强性洗发剂，所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据我们长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。

　　3、保持良好的心态

　　斑秃患者应持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦急，对治症要充满信心，积极消除脱发带来的消极情绪及精神负担。要知道，疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续数月以上，头发是逐步长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之中，就可能影响，妨碍新发的生长，导致斑秃的自愈时间延缓，甚至会造成恶性循环，加重脱发病情。